平成１９年９月に施行したアンケート調査の結果
10月14日(土) 運動療法指導
健康運動療法指導士　小室史恵　さんが来院し、ご参加いただいた方と一緒に、下高間木の公園で、運動療法指導が行われました。
血糖測定を行ったり、運動についての理解を深めていただきました。
2時間弱でしたが、気持ちいい汗をかきました。
真岡新聞の記者の方も参加され、記事として取り上げていただきました。
臨床心理士試験・管理栄養士試験
佐藤良香　先生　　平成17年度臨床心理士試験に合格いたしました。
吉永優子　先生　　平成18年度管理栄養士試験に合格いたしました。
平成18年度 生活習慣病教室 予定表
平成18年度の生活習慣病教室の予定ができました。
生活習慣病教室 予定表　
4月15日 土曜日 糖尿病教室 １ 「バランスのよい食事とは」
5月20日 土曜日　 糖尿病教室 ２ 「こってり料理や肉料理を上手に採ろう」
6月17日 土曜日 血圧について 「うす味でもおいしい食事」
7月22日 土曜日 高尿酸血症について 「ビールとおつまみに気を付けて」　
8月26日 土曜日 高脂血症について１　 「コレステロールが高めの方」
9月16日 土曜日 高脂血症について２　 「中性脂肪が高めな方」
10月15日 日曜日 運動療法 「外に出て歩いてみよう」
11月18日 土曜日 糖尿病教室３ 「お酒と果物のとり方は？」
12月16日 土曜日 年末年始の食事のとり方　 「体の中も大掃除」
1月 土曜日 「食べる」健康ダイエット１ 「太らない身体づくり」　
2月 土曜日 「食べる」健康ダイエット２ 「低カロリーな食事」
3月 土曜日 「食べる」健康ダイエット３ 「外食を摂る際の食事」
土曜日は、午後1時30分からスタートいたします。食事を作りながらの実習が主体となります。エプロンを準備しておいでください。
費用は、材料費として500円程度です。
どなたでも参加可能ですので、受付に(0285-80-2022)ご連絡の上、お申し込みください。
8/20 第5回 1600Kcal糖尿病食 調理実習が開催されました

7/22に第4回1600kcal糖尿病食調理実習が開催されました。以下に材料及びカロリーを表記しました。
朝食　５３１Kcal
☆ごはん　２５２Kcal ・ご飯　１５０ｇ
☆焼き魚　１６７Kcal ・さば　８０ｇ・塩　０.３ｇ・大根おろし　４０ｇ・レモン　３ｇ
☆胡麻和え　３６Kcal ・ブロッコリー　５０ｇ・砂糖　３ｇ・醤油　２ｇ・すりごま　１ｇ
☆すまし汁　２８Kcal ・豆腐　３０ｇ・ねぎ　１５ｇ・だし汁　２００ｇ・醤油　２ｇ・塩　０.３ｇ
☆果物　４６Kcal ・オレンジ　１００ｇ

間食　１３４Kcal
☆牛乳　２００ｇ

昼食　４７０Kcal
☆ちらし冷麦　３２４Kcal ・そうめん(乾)　１２０ｇ・かんぴょう　４ｇ・干ししいたけ　４ｇ・人参　２０ｇ・油揚　６ｇ・ザラメ　６ｇ・醤油　６ｇ ・みりん　４ｇ・だしの素　２ｇ・きぬさや　１０ｇ・えび　８０ｇ・錦糸卵　２０ｇ・だし汁　３２０ｇ・醤油　２０ｇ・みりん　２０ｇ
☆かぼちゃの甘煮　７８Kcal ・かぼちゃ　１２０ｇ・ザラメ　８ｇ・醤油　８ｇ・みりん　４ｇ・だしの素　２ｇ・水　２００ｇ
☆トマトサラダ　３１ｇ ・トマト　２００ｇ・玉ねぎ　４０ｇ・かいわれ　１０ｇ・ノンオイルドレッシング１０ｇ
☆果物　３７Kcal ・すいか　１００ｇ

夕食　４００Kcal
☆ごはん　２５２Kcal・ごはん　１５０ｇ
☆なすの生姜醤油　８７Kcal ・なす　１００ｇ・ししとう　２０ｇ・油　５ｇ・醤油　２ｇ・生姜　０.３ｇ
☆かき玉汁　４９Kcal ・卵　２５ｇ・わかめ(乾)　０.３ｇ・ねぎ　１０ｇ・醤油　２ｇ・だしの素　１ｇ・片栗粉　１.５ｇ・塩　０.３ｇ
☆春雨の酢の物　３４Kcal ・春雨(乾)　５ｇ・きゅうり　２０ｇ・つな缶　５ｇ・わかめ(乾)　０.３ｇ・醤油　２ｇ・砂糖　２ｇ・酢　６ｇ
※かき玉汁のポイント
卵でとじる前に片栗粉でとろみをつけると、きれいに仕上がります。

エネルギー　１５４５Kcal(１６００Kcal)
たんぱく質　６４.３ｇ(６５ｇ) 脂質　３１.８ｇ(４０ｇ) コレステロール　２８１ｍｇ(３００ｍｇ以下) 食物繊維　１５.７ｇ 食塩　１０ｇ

※高コレステロール血症の食事の基本方針
①適正エネルギーを摂取しよましょう
②脂肪、飽和脂肪酸の摂取を少なくしましょう
③ビタミンC、E、βカロテン、食物繊維、豆製品などを積極的に摂りましょう
④アルコール飲料は控えるようにしましょう
7/22 第4回 1600Kcal糖尿病食 調理実習が開催されました

7/22に第4回1600kcal糖尿病食調理実習が開催されました。以下に材料及びカロリーを表記しました。
朝食
☆ご飯２５２Kcal・ごはん１５０ｇ
☆納豆１３０Kcal・納豆　５０ｇ・ねぎ ５ｇ・醤油　５ｇ
☆わさび和え　２０Kcal ・キャベツ　４０ｇ・かまぼこ　８ｇ・わさび　２ｇ・醤油　３ｇ
☆すまし汁　１７Kcal ・玉ねぎ　１０ｇ・かいわれ　３ｇ・花ふ　２ｇ・醤油　２ｇ・塩　０.３ｇ・だし汁　２００ｇ
☆果物３８Kcal　りんご１/４

夕食　６０１Kcal
☆ご飯２５２Kcal・ごはん１５０ｇ　
☆和風ムニエル　２２４Kcal・かじき　１００ｇ・小麦粉　８ｇ・マーガリン５ｇ・大根　４０ｇ・かいわれ　５ｇ・和風ドレッシング　１０ｇ(ノンオイル)
☆チーズサラダ　９３Kcal・レタス　３０ｇ・きゅうり　２０ｇ・玉ねぎ　１０ｇ・人参　１０ｇ・チーズ　１５ｇ・サウザンドレッシング　７ｇ
☆コンソメスープ 34kcal ・じゃがいも　３０ｇ・玉ねぎ　１０ｇ・人参　１０ｇ・コンソメ　２ｇ・水　２００ｇ・塩、胡椒　少々
※和風ムニエルの作り方
①かじきは塩、胡椒、酒で下地をつける。
②かじきに小麦粉をまぶし、フライパンでマーガリンを熱し、焼く
③おろした大根、かいわれをのせて、和風ドレッシングをかける
6/25 第3回 1600Kcal糖尿病食 調理実習が開催されました

6月25日(土)に、第3回の1600Kcal糖尿病食調理実習が5名の方の参加をいただき開催されました。
今回はめん料理を中心としたメニューで、冷し中華・ブロッコリーと海老のくず煮・杏仁豆腐の3品を作りました。
和気あいあいとした雰囲気で実習は進み、最後に参加者全員で試食をしました。
7月も第4回「うなQ寿司」、第5回「ちらし冷麦」の開催が予定されています。皆さんのご参加をお待ちしています。
検査データ送付サービスを開始しました
採血検査の結果を早めにお知りになりたい方に　
自宅にファクシミリのある方/自分専用のメールアドレスのある方に対して、検査データをお送りするサービスを開始いたしました。
現在までに、約50名の方の申し込みをいただきました。検査結果がでそろい次第、順次お送りいたしております。
個人情報の安全が守れない状況が想定される場合には、検査データをお送りすることを、お断りする場合もございます。
雑誌「国際グラフ」の取材を受けました
4月14日(木) 午後1時に、雑誌　「国際グラフ」スタッフが、当クリニックの取材に訪れました。俳優の秋野太作さんと院長が、今後の診療方針などについての対談をいたしました。対談内容は、国際グラフ　6月号に　掲載されました。
4/23 第1回糖尿病教室を開催しました
4月23日(土)　第1回　糖尿病教室　を行いました。糖尿病一般の話、糖尿病性合併症の話などを約1時間行いました。皆様、真剣に聴講していただきました。第2回は7月に予定しています。ご希望の方は、お問い合わせください。
5/11 1600Kcal糖尿病食　調理実習が開催されました
5月11日(土)午後1時から、1600Kcal糖尿病食　調理実習が開催されました。
5名の方に参加いただき、約2時間かけて、和食を中心としたメニューを作りました。
皆様、和気あいあいとしながらも、メモを取ったりしてかなり熱心に、勉強なさっていました。調理したのちは、皆さんで試食を行いました。
次回は、6月4日(土)　午後1時から予定しています。すでに、参加予定者が、8名集まっており、今回の調理実習への参加は、締め切らせていただいております。
参加ご希望の方は、次回の第3回 調理実習(7月2日予定)に､お申し込みください。参加費用は、食材費として500円程度、徴収させていただきます。